韩国快速瘦腿瑜伽 教你速成“筷子腿”


【韩国快速瘦腿瑜伽 教你速成“筷子腿”】
 
如何瘦腿最快呢?下面小编推荐韩国瘦腿最快方法,教你快速瘦腿法,让你速成筷子腿,只需通过五招瘦腿瑜伽动作,就能让你达到快速瘦腿的效果哦 。
 
快速瘦腿瑜伽:仰面朝上平躺,双腿分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,双手托住头部后方,慢慢抬起身体离开地面 。
 
快速瘦腿瑜伽:慢慢抬起左腿离开地面,并朝着上方,右腿也离开地面,朝斜上方伸直,保持这个姿势15秒 。
 
快速瘦腿瑜伽:俯卧,双腿并拢,大腿面挨着地面,双臂撑在肩膀下方,手肘弯曲90度,保持背部的伸直,面部朝下,保持15秒 。