推荐7种快速瘦腿食物 _生活百科

夏季来临大街上到处都是穿着短裤短裙的漂亮MM，成为了城市里的一道流动的风景线。拥有一双纤细的美腿是很多MM都想要的，然而怎样才能瘦腿最快最有效呢？瘦腿小编为各位带来7种食物，帮助你快速瘦腿。

快速瘦腿食物之——红豆

红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。红豆含有较多的膳食纤维，消水肿效果极好。如果你的大腿比较粗，那么特别适合多吃红豆哦！

快速瘦腿食物之——木瓜

吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

快速瘦腿食物之——香蕉

【推荐7种快速瘦腿食物】香蕉是备受日本人欢迎的减肥佳品。它营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的减肥营养食品。