美味白菜减肥食谱,让你尽享健康瘦身新主张 _生活百科

【美味白菜减肥食谱,让你尽享健康瘦身新主张】
白菜含水量很高，无论何时都能为肌肤补充足够的水分，让你做个水嫩嫩的美人。而且白菜还有神奇的减肥功效，学会美味白菜减肥食谱能让你瘦得更加健康。坚持食用白菜减肥餐，一周减掉8斤赘肉不再是一个梦想，你能实实在在感受到它的减肥效果。
白菜的营养价值很高，它含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。正餐的时候食用白菜，无论是清炒还是水煮，都能起到很好的减肥效果。白菜含有丰富的钙质，每100克中含有43毫克的钙。一杯熟的白菜汁中几乎能提供和一杯牛奶同样多的钙。如果你不喜欢喝牛奶的话，可以多吃大白菜来补充钙质。
白菜含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用。对于因便秘而产生的小肚子，多吃大白菜就能轻松解决。而且大白菜能清热降火，对于容易上火的人来说，是很好的日常降火蔬菜。大白菜含有丰富的维生素C及维生素E，常吃有助于护肤养颜（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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