男人十大减肥食谱吃出好身材 _生活百科

男人十大减肥食谱吃出好身材：主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量
男士减肥应该吃什么呢?下面介绍男士十大减肥食物，让你拥有好身材。
1苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2菠萝
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3煮鸡蛋
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4小豆
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5酸奶
【男人十大减肥食谱吃出好身材】一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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