女性不同年龄段减肥最好方法,切忌依靠节食减肥 _生活百科

女性不同年龄段减肥最好方法切忌依靠节食减肥
老中青三代妈妈瘦身各有各招，为了孕育儿女，很多妈妈抛弃了苗条的身材，此后也与瘦身这个词长期抗争。专家指出，不同年龄段的妈妈们瘦身方法各不相同。
产后妈妈先补血后瘦身
母亲在怀孕期间，由于要补充营养所以基本都会变胖，在产后都急于瘦身，但很多产后瘦身的误区也由此产生，由于产妇产后身体比较虚弱，所以此时不要急于瘦身，这时候最需要的是补血，可以通过吃补血药补血，补两周血红蛋白就可以上升一克，通常42天就可以恢复，恢复以后再进行瘦身行动也不晚。
很多刚做妈妈的女性都会因为照顾孩子而疏忽了运动的重要性，甚至有的妈妈认为花时间在自己身上很有罪恶感。但是一些亲子互动的运动可以让妈妈和宝宝一起享受做运动的乐趣。
中年妈妈瘦身不可好高骛远
中年妈妈的生活相对平淡，孩子大了不用太操心，并且这个年龄的女性也大多是单位的骨干力量，日子过得也很规律，所以很多中年妈妈都会进行瘦身。但中年妈妈瘦身也有不少误区，中年妈妈想要有效瘦身必须防止自己陷入三大误区当中，否则只能是事倍功半。
这三个误区分别是目标定得过高、虎头蛇尾以及过分节食。
身体肥胖的中年妈妈往往在决定减肥后总想一夜之间恢复年轻时的苗条身材，但这种急功近利的思想结果只能是事与愿违。那些目标过高，理想体重与实际体重之间差距过大的中年妈妈则是减肥最不成功的一个群体，中年妈妈在减肥时一定要基于个人自身的实际情况而定，切不可盲目好高骛远。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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