青春期少女的最佳瘦腰方法


【青春期少女的最佳瘦腰方法】腰部是脂肪容易堆积的部位 , 然后青春期少女是身体发育的时期 , 在这个时期细腰收腹需要注意一些事情 , 不能以损害身体健康为大家 。下面就让我们了解下青春期少女的最佳瘦腰方法吧 。

 
 
1.舞动腰腹、减少精致甜食 。
 
年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞 , 都有针对腰腹雕塑的功用 , 每周3次、每次半小时 , 不仅腰围变细 , 还能锻炼出性感腹肌!饮食方面 , 精致的糕点和寒凉的冰品 , 都要减少摄取 , 因为蛋糕富含油脂和淀粉 , 不仅让你腰腹变粗 , 连下半身也很容易变得粗壮喔!
 
2.决明菊花茶
 
决明草可润肠通便 , 排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用 , 可用来帮助减重 。
 
材料(1人份):绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.
 
作法:将所有材料稍微漂水洗涤 , 放入壶中加水煮15分钟 , 放凉即可饮用 。
 
微微健康网提醒:花季少女平常要多注意饮食情况 , 但是不要节食 , 因为长身体的时候正是需要足量的营养的时候 。