女性朋友们要如何瘦腰 _生活百科

多数的女性朋友们都追求瘦腰，想拥有一个纤细的腰部。那么，女性朋友们要如何才能瘦腰呢?下面我们就跟微微健康网的小编来了解一下。

【女性朋友们要如何瘦腰】1.多喝普洱茶

普洱茶的热量很低，而且能够有效降脂。这是因为普洱茶中含有大量的茶多酚、维生素C，这些成分能有效分解和消化脂肪。最主要的是普洱茶在发酵的过程中形成的多种有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素，有效分解腰腹部脂肪。因此，要养成有事没事都喝一杯普洱茶的习惯。

2.要喝足够的水

喝水不但能够美容，还能促进我们身体的新陈代谢，简单来说就是水有助于我们消耗体内的卡路里。我们喝的水越多，体内的脂肪就会被燃烧的越来。所以各位爱美的MM，每天要喝够8杯水哦。

3.吃润肠排毒粥

排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，我们的小腹势必会越来越突出，让我们看起来臃肿不堪。吃排毒粥，就可以为我们解决这个烦恼，让我们的腰看起来更纤细。

综上所述，上面的这三个方法，都是最快最有效的瘦腰方法，大家不妨试试。