红茶葡萄果冻减肥食谱吃出苗条好身材 _生活百科

吃红茶葡萄果冻能减肥吗?夏天喝红茶消暑又减肥，再加上加速体内新陈代谢的葡萄，那么相信减肥效果一定不小，下面小编就给大家推荐红茶葡萄果冻减肥美食，让大家吃美食的同时拥有苗条身材。

葡萄中含有丰富的水溶性B族维生素，是调节新陈代谢不可缺少的营养物质。另外，富含的钾、磷、钙、镁等矿物质，更是能帮助清理体内环境，对排毒及新陈代谢有催化的作用。同样地，红茶中富含的矿物质，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯，能止渴消暑，调节体温中枢，是消暑排毒的好饮品。另外，红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。

吃红茶葡萄果冻能减肥吗?红茶与葡萄相结合，降低胆固醇，帮助排除体内毒素，让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质，从根本上解决肥胖烦恼。

葡萄红茶果减肥食谱

材料(2人份)：葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。

①将葡萄的皮剥去，将其中6颗留着作装饰用，其余的葡萄剥开取出葡萄籽，果肉切细。

②用小锅把水烧开后，关掉火，把红茶茶包放到水中浸泡， 10分钟后取出。
【红茶葡萄果冻减肥食谱吃出苗条好身材】
③在红茶中放入切好的葡萄肉，根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味，再用小火煮5分钟后，加入果冻粉搅匀溶解。

④把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内，放到冰箱中冰冻。器皿面积较大，深度较浅的，果冻更容易冷却凝固哦!

⑤待果冻凝固后取出，用勺子刮出来盛到碗中，面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。整个制作时间只需20分钟。

吃红茶葡萄果冻能减肥吗?减肥食谱的关键看烹饪，看材料，具有减肥效果的食材加上无油的烹饪方法，想来减肥效果一定不差。

红茶葡萄果冻减肥食谱 吃出苗条好身材

红茶葡萄果冻减肥食谱吃出苗条好身材