吃玉米粥可以减肥吗？ _生活百科

吃玉米粥可以减肥吗?玉米属于粗粮，它与白薯的搭配具有很好的减肥效果，下面就跟微微健康网小编来看看白薯玉米粥的做法吧。

玉米粥减肥食谱：

首先把水放入锅内煮，当水开了的时候把白薯放入锅内煮!当白薯快熟的时候将玉米粉撒入锅中，注意：这时一边撒一边用勺子搅拌!而且要不时的搅拌!最后看到粥的表面有一层白色糊状东西出现的时候就OK先把水跟白薯块放一块儿，放火上上一会儿，等有些响声的时候(不要等到水开) ，把用凉水拌好的玉米粥倒进去(一定要先拌好呀，记住用凉水，用热水会粘成疙瘩的，拌的时候记住不要让里面有疙瘩，不然做出来的就不是粥了) ，再等一会儿就行了。最好把锅盖错开一个缝，因为玉米粥容易逾出来。

【吃玉米粥可以减肥吗？】白薯玉米粥最适合当晚饭，这样既可以减肥又不会担心会饿，可谓一举两得。