减肥早餐怎么做?如果想减肥,早餐时必须吃的,但是什么样的早餐更利于减肥呢?那就来自制早餐吧,只需要三分钟,营养的减肥早餐就可以出炉喽 。
一 草莓酸奶奶昔
草莓4颗,酸奶250毫升,草莓味蛋白粉两大勺,草莓一切二,然后和酸奶蛋白粉一起丢进搅拌机 。
二 草莓番茄奶昔
草莓两个,番茄4个,切成小块,牛奶250毫升,草莓味蛋白粉两大勺 。加入到搅拌机,打碎即成 。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色 。
【营养减肥早餐怎么做?】
三 苹果胡萝卜芹菜奶昔
胡萝卜一小块,芹菜5条,苹果半个 。切成丁,加入蛋白粉和水 。如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜,这样打碎了吃,香菜蛋白粉的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉 。
四 木瓜香蕉奶昔
香蕉一根切片,不管一大块切片,香草味蛋白粉两勺
五 香草酸奶布丁
这个好吃又无敌简单 。番茄切小块,放在布丁边上,然后把酸奶混合香草味蛋白粉浇在上面 。
微微健康网温馨小Tips:如果在家中吃早餐就规律多了,这样对减肥效果也是有好处的,3分钟的自制早餐,相信每个人不不会觉得时间长吧 。
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