有哪些减肥食谱适合男性朋友呢?很多想减肥的男性朋友都会问这个问题 。好的 ， 下面小编给大家介绍几种男士减肥食谱 ， 男士减肥食谱法是男士简单有效的减肥方法 。
男士减肥食谱一
减肥到现在 ， 想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片 。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌 ， 会给你带去无穷动力 。向着高标准不断努力吧 ， 好身材一定是你的!
早餐：茶蛋1个;
午餐：白萝卜为主菜 ， 米粥1碗;
晚餐：菠萝 。
主打减肥菜：白萝卜 ， 白萝卜味甘性凉 ， 有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质 ， 能降低血脂、血压 ， 非常利于减肥 。
男士减肥食谱二
要想瘦身成功 ， 必须在运动的同时严格控制饮食 。大运动量使人胃口大开 ， 更快产生饥饿感 。此时如果放开肚皮胡吃海塞 ， 之前的辛苦必将付之东流 。一心只想着减肥 ， 皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!
早餐：米粥1碗;
午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可) ， 米饭1小碗(1两);
晚餐：黄瓜 。
主打减肥菜：绿豆芽 ， 绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素 。它非常适合制作家常菜 ， 或凉拌或烹炒 ， 全都美味无比 。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂 。
男士减肥食谱三
减肥者常会觉得饥饿 ， 可以吃少量的低糖水果充饥 ， 明天是周日 ， 建议安排一些娱乐活动 ， 巩固来之不易的减肥成果 。今晚 ， 还应该写一篇日记 ， 认真总结一周的减肥经验 。
早餐：白水煮蛋1个;
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可) ， 麦片粥1碗;
晚餐：黄瓜 。
主打减肥菜：木耳 ， 木耳味甘性寒 ， 是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食 。木耳中还含有一种多糖物质 ， 能降低血脂和胆固醇 ， 有效抑制肥胖的形成 。
【男士减肥食谱法是男士有效的减肥方法】男士减肥食谱法就是男士正确有效的减肥方法 ， 可以一边吃一边减肥 ， 而乐而不为呢 。