快速腹部减肥方法 _生活百科

脱下厚厚的冬衣，春天来了，可大多数人会发现，肚子长了，想要美美腰身，微微健康网的小编教你几个快速腹部减肥方法：

女士都害怕因为隆起的小肚肚影响了美貌，而男生都害怕啤酒肚，因此，对于腹部健身减肥就由此受到大家的热捧了，那么有什么减肥方法可以快速减肥呢?其实，快速腹部减肥有小妙招!
【快速腹部减肥方法】
一、按摩法
最常用的腹部减肥法就是按摩法，它利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。我们可以知道，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

二、缩腹走路法
缩腹走路对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

三、腰腹部吸脂术
腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。

上面几种快速腹部减肥法，总有一种适合你，爱美的你，现在快快行动起来，让自己的小蛮腰再现吧。