由于久坐等各种原因 ， 导致肚子的游泳圈一圈又一圈 ， 这该怎么办?腹部脂肪多怎么减肥?不用担心 ， 下面微微减肥小编就位大家分享小号腹部脂肪的秘诀 ， 教大家腹部怎么有效减肥 ， 减掉肥肉阻止反弹 。
1 适当饮食和适当运动 ， 少吃油腻甜食 ， 多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主 ， 可以消耗腹部脂肪
2 少喝酒 ， 多走路 ， 少做车
【腹部脂肪多怎么减肥？】
3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上 。
4 看电视的时候 ， 左右上下拧动腰上的赘肉 ， 可以不知不觉减肚子
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