3套简单细腰法 健康速成小蛮腰


每个人都想要一个瘦腰 。但如果腰部有赘肉,那么你就不得不想些办法减掉它们 。下面微微瘦腰小编就教你如何瘦腰,简单3套瘦腰动作,就能让你健康速成小蛮腰 。
 
 
瘦腰第一套:
 
【3套简单细腰法 健康速成小蛮腰】躺平,双腿并拢向上伸直,运用腰腹部的力量 。
 
背和臀部也同时向上挺直,离开接触面 。
 
然后慢慢放落 。
 
重复次数依自己的能力来衡量 。