简单提臀运动快速瘦臀紧致曲线 _生活百科

快速瘦臀是每位窈窕淑女的最终梦想，而多余的赘肉将你的梦想破坏掉，那么怎样才能瘦臀呢?今天微微小编就来给大家介绍几个简单的提臀运动，帮助你达到最佳的快速瘦臀效果，拥有迷人翘臀。

很多时候，别人观察你并不一定从正面看你，侧面、背面也是一个很好的角度。这个时候，翘臀的重要性尤其突出。但不良的姿势、长时间坐着等坏习惯都会让你的臀部扁塌，不够紧致，没有曲线。翘起来的臀部在夏天穿包臀裙或者超短裤才够性感好看。

不要再犹豫了，没有翘臀就好像没有胸部的一样令人尴尬。每天练习提臀运动让松弛的臀部紧致起来。为了自信美美地过一个夏天，你还有什么偷懒的藉口，一起来练习吧。下面介绍的提臀运动每练习一次，休息一分钟，再重复练习。

提臀运动一：横向行走

【简单提臀运动快速瘦臀紧致曲线】动作：自然站立，在双腿膝盖下放置一个弹性的阻力带。双脚分开站立，双腿微微弯曲。右脚向右侧移动，让左腿支撑全身的重量。然后左脚也跟着向右侧移动。同样地，左脚向左侧移动，然后右脚也向左侧移动。

简单提臀运动 快速瘦臀紧致曲线

简单提臀运动快速瘦臀紧致曲线