肩周炎|免疫力才是“特效药”，特殊时期，少做5件损毁免疫力的事治疗方法

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一场旷日持久的新冠疫情，让很多人都开始关注身体健康啦。
多方报道都显示，免疫力比较差的中老年人更容易感染新冠，而长期研究感染病专业的复旦大学教授张文宏也明确表示：最有效的药是“免疫力”！

如果说，免疫力才是真正的“特效药” ，那么，在新冠还没有结束的特殊时期，最重要的事，也莫过于保持好自身的免疫力了。
特殊时期，少做5件损毁免疫力的事！1、经常熬夜
很多人知道熬夜会对肝脏造成严重的损害，但是熬夜的危害远不止于此。
经常熬夜的人身体的代谢功能会发生紊乱，免疫力也会跟着降低，所以身体经常会时不时地生病。

2、抽烟喝酒
抽烟喝酒对身体危害是很大的，它会造成身体血液内的维生素C含量偏低。
如果维C含量长期得不到补充，就会对身体免疫力造成影响。而且长期吸烟喝酒还会危害身体多个器官组织，致使患上多种慢性疾病。
3、不爱运动
有些人天生比较懒惰，一点都不喜欢运动，但是长期不运动会给身体带来很多伤害。
运动不仅可以促进血液循环、肌肉和骨骼的生长发育，而且还能增强人的体质。长期不运动则会导致肌肉萎缩，机体新陈代谢变差，从而降低了身体免疫力。

4、节食偏食
身体只有获得充足的营养，才能保证身体各个器官的正常运行，才有助于提高免疫能力，但是生活中有不少人为了减肥而节食。
这样就会导致摄取的营养不全面充分，就会伤害身体健康，造成免疫力低下。偏食也是同样的道理，不能保证身体获取到全面充足的营养，不利于健康。
5、情绪压抑
有些人不能够及时地调整好情绪，使得精神长期处于压抑的状态，这种情况对机体免疫功能有很大危害。

情绪压抑会导致心烦意乱、睡眠质量降低、食欲不振等诸多问题，长期持续下去会使免疫力大大的降低，所以及时调整好自己的情绪很重要。
免疫力下降的人，身体可能会有这4个表现，早发现早调理1、经常出现过敏现象：经常出现皮肤红疹或皮肤瘙痒的现象，容易患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽等疾病。
2、特别容易感冒：对于免疫力较低的人群来说，感冒之后即使不断服用感冒药物进行治疗，感冒症状也会长时间出现，并且会反反复复。

3、体能耐力下降：即使每天只是进行一些比较轻微的运动或体力活动，也会表现为气喘吁吁、心悸、心慌、身体发抖。
4、消化代谢速度降低：经常会出现消化不良、积食、腹胀、腹泻、腹痛等一系列的腹部不适感。
提升免疫力，吃些什么好？1、香菇
香菇的营养丰富，有着“蘑菇皇后”、“干菜之王”的美称。

香菇中还含有特殊的名为香菇多糖和蘑菇核糖核酸的物质，这两种物质一能够增强免疫力，特别是对肿瘤的免疫力，一是能够提高身体的抵抗力，能够干扰带病毒的蛋白质合成。