山楂|水果中“降压王”已发现,提醒:高血压人群可常吃,防血管堵塞!( 二 )



2、每隔一段时间测量一下血压同时 , 高血压患者也要养成良好的生活习惯 。 这样可以更好的了解自己的血压变化 , 一旦发现不正常 , 就可以去医院就诊 , 减少危险 , 保证自己的身体健康 。 提示:当然 , 高血压患者也要养成良好的体育锻炼习惯 。 多做一些运动 , 可以刺激血管细胞的活力 , 让血管变得更加有弹性 , 这样才能更好的控制血压 。 不过 , 你要根据自己的能力来进行锻炼 , 这样才不会对你的身体造成伤害 。