戒烟|人过四十要养生，请记住五句话，还有一组“爱心数字”不能忘( 二 ) 尼古丁

人过四十，对生活中的一切遭遇基本都有一种洞若观火的释然，此时有必要多存善念，同时淡泊名利，让自己的身心都得到一种放松。
同时，多交与自己志同道合的朋友，踏踏实实做点实事，脱离不切实际的幻想，寻求最适合自己的生活真理，认识倒生命中的美好和真谛。

最后，人过四十之后，还应该记住一组爱心数字：140、 6、 543、 0、 268
稍微解释一下：

140：是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下；
6：是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。
543：一般人群的总胆固醇控制在5毫摩尔/升以下，糖尿病或吸烟的人，这个数字减小到4 ，如果身体有多项不好的指标，这个数字就减小到3 。
0：戒烟，不管是一手烟还是二手烟，烟草对身体有百害而无一利。
268：指的是腰围，男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。

【戒烟|人过四十要养生，请记住五句话，还有一组“爱心数字”不能忘】总而言之， 40岁的人，在很多人眼里，似乎正是人生中最精彩的时候，但我们需要记住“物极必反、盛极必衰”的道理，提前为身体的衰老做好准备，记住上述5句话和一组数字，相信你的健康水平就会更上一层楼。