医生|每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有什么差别？听听医生的分析医生

【医生|每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有什么差别？听听医生的分析】

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洗澡是一件再平常不过的事情了，为了身体健康，提高生活质量，洗澡成为日常生活中不可缺少的一个环节。
洗澡能调节人体状态，使精神放松，使身体干净卫生，免除或缓解了人体内外的不良刺激和干扰，从而预防多种疾病的侵袭。
人的皮肤每分每秒都在呼吸，都在排出油脂，长期不洗澡，就会长痘，灰尘也会堵塞毛孔，让皮肤不能正常呼吸。
所以要经常洗澡，清洗皮肤表层垃圾，洗澡能够帮助清理皮肤表层的油脂、灰尘，赶走皮肤表层的细菌，让人的身体更健康。
相信每个人都知道洗澡的好处，但是洗澡的频率却存在差异，有人坚持一天洗一次澡，也有人觉得没有必要，通常会一周洗一次澡。
这样的差异让人们相互之间有些不理解，甚至产生了疑问，那么每天洗澡和一周洗一次澡的人有什么区别呢？两者之间谁的身体更好一些，接下来我们一起去了解一下。

每天洗澡的优点
1.清洁身体：洗澡能够清洁身体，帮助清除身体上的病菌、细菌等有害物质，提高人们的身体免疫功能。
2.促进身体血液循环：洗澡可以促进身体血液循环，帮助身体排毒，提高皮肤代谢功能和抗病能力。
3.缓解压力：洗澡具有缓解身心压力的作用，晚上洗澡可以帮助放松身心、缓解疲劳，具有极好的促进睡眠的作用。

缺点
1.损坏皮肤角质层：频繁的洗澡还会损伤皮肤的角质层，皮肤角质层具有保护皮肤的作用，频繁洗澡会导致肌肤干燥瘙痒，还容易让一些细菌真菌危害肌肤健康。
2.不利于皮肤健康：频繁的洗澡不利于肌肤的健康，会洗掉人皮肤上的皮脂，导致皮肤干燥，严重的还会导致一些皮肤炎症。

一周洗一次澡的优点
如果一周洗一次澡，皮肤表层的油性物质，不会被破坏，这样就起到了保护皮肤的效果，避免皮肤出现干燥起皮的现象。
而对于皮肤本身存在伤口、外科手术后局部切口未恢复的情况下，此时皮损部位通常不可以沾水，一周洗一次澡相比一天洗一次澡，可以降低感染发生的可能性。
缺点
如果一周洗一次澡，会使皮肤表面堆积过多的灰尘和污垢，如果处在炎热的夏天，这些灰尘物质不断发酵、反应、刺激皮肤，引发异味，甚至会滋生细菌，引起皮肤炎症，不利于维护皮肤健康。

所以具体多长时间洗一次澡，需要根据自身具体情况选择，才有利于健康，如果是在炎热的夏季，皮肤暴露较多，出汗也较多，可以选择一天洗一次澡。
如果是在寒冷季节，或是处于干燥环境，出汗较少，或基本不出汗的时候，可以选择3天左右洗一次澡。
但对于本身活动量较少的老年人群，或者存在皮肤疾病的人群或本身皮肤就干燥甚至伴有瘙痒人，也可以选择一周洗一次澡甚至时间再长一些，总之，洗澡频次个体有差异，与年龄、皮肤性质、季节、环境有关。

1、水温不要太热：洗澡水太热，一来更会损伤皮脂腺，二来让体能消耗大“洗完更累” ， 37-41℃为佳。