老年痴呆症可预防，趁早养成这5个习惯，老了也不给儿女添负担！ _健康小知识

说到阿尔茨海默病，很多人并不陌生。他们都知道这是一种常见的老年病。正是因为它的发病群体大多是老年人，所以很多人认为进入老年期后会发生阿尔茨海默病，但不知道阿尔茨海默病的发生与一些日常原因有关，也不知道阿尔茨海默病的发生是什么原因。

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有哪些方法可以帮助老年人避免老年痴呆症？
1.不要抽烟喝酒。
抽烟喝酒不仅是年轻人的特权，也是很多中老年人平时喜欢抽烟喝酒的特权。但不知道经常喝酒，会导致肝功能代谢问题，大脑受损。经常吸烟容易导致血管硬化和心肌梗塞。这些问题都会导致神经血管损伤，最终导致阿尔茨海默病，所以戒烟戒酒可以减少阿尔茨海默病的发生。

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2.培养爱好。
老年后要有一定的爱好，因为这样可以调节大脑，让大脑思维更加活跃。大脑的持续运转可以防止大脑老化，一定程度上可以防止阿尔茨海默病的发生。

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3.大脑补充营养。
如今，越来越多的人患有阿尔茨海默病，因为人们的大脑活动能力下降，神经代谢系统变差，所以维持大脑健康很重要。此时，萃枫苷成为大脑健康的救星，萃枫苷对抑制脑功能衰退十分重要，是修复脑神经的重要物质。适当补充萃枫苷可以改善中风后遗症、阿尔茨海默病、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题。因此，在老年人的日常生活中，应多补充萃枫苷，以保护大脑免受疾病的威胁。

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4.听音乐。
音乐可以让人放松，让大脑更活跃。很多人都知道音乐可以帮助孩子发展智力。对于老年人来说，多听音乐不仅可以缓解情绪，还可以使大脑思维不断运转，对预防老年痴呆症有一定的作用。

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5.多运动。
对于老年人来说，定期运动可以增强身体的抵抗力，使血液循环顺畅，有助于排除体内的一些毒素，减少中风的发生，促进神经生长，防止大脑退化，有效预防老年痴呆症。
【老年痴呆症可预防，趁早养成这5个习惯，老了也不给儿女添负担！】一般来说，阿尔茨海默病在进入老年期后不一定会发生，所以不要认为阿尔茨海默病是一种不可避免的疾病。如果你能在中老年时经常采取一些措施来防止脑衰退和神经损伤，你就能在一定程度上远离阿尔茨海默病。