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2、避免久坐
长时间坐着不动的习惯 , 可加速高尿酸发展为痛风 。
久坐的状态 , 会减慢血液循环的速度 , 导致尿酸盐结晶的沉淀增多;同时 , 也会增加肥胖的风险 , 使尿酸的排出受阻 , 也会间接升高尿酸水平 。
建议尿酸高者 , 积极进行锻炼 , 如走路 , 每天走路时间不少于30分钟 。
若不能一次性全部完成 , 可以分多次进行 。
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