被称为天然“胰岛素”，若坚持食用，过不了多久，血糖或能降下来 _健康小知识

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【被称为天然“胰岛素”，若坚持食用，过不了多久，血糖或能降下来】食物里面都含有较多糖分，常吃对血糖会有影响。不过在放假期间，高血糖的人可以多吃以下几种食物，美味可口，还能降血糖。
西洋参
这种食物的生津止渴、益气养阴的作用是很大的，身体内血糖水平偏高的人可以经常吃点西洋参，或能稳定血糖水平，让你这个新年过的开开心心的。

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百合
高血糖的人群也是可以多吃点百合做的粥，可以起到安神润肺的效果，对稳定血糖也会有一定的帮助。

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桑葚
桑葚这种水果味道营养都是很高的，若是可以经常吃一些，不仅可以对贫血进行一定的预防，还能够调高人体免疫力，降低体内血糖水平，非常适合高血糖的人食用。在平时不妨多吃点。

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甘草
甘草是一种较为常见的中药材了，它的功效很多，止咳祛痰、解毒清热都是可以用到它的。而甘草对于高血糖的人来说，也是非常好的，可以帮助稳定血糖，让身体变得更健康。
山药
山药在生活中是非常常见的，也是调理肠胃的好食材。它里面含有很高的营养，高血糖的人平时没事经常吃点山药，或能让你血糖逐渐降下来，对肝肾也会有一定的滋补效果哦！

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