长寿|如何判断50岁后的人，是不是“长寿体质”？这6个表现或能告诉你便秘|衰老

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古时人们称50岁为知天命的年纪，意思是人生过半，衰老无法抗拒，应该顺应天命了。
人生的历程从幼儿到青少年，再到壮年，中年，最后步入老年，最终走到生命终点，这是一个无法抗拒的自然过程，且无法逆转和改变。所以到了50岁后就要放平心态，坦然接受衰老的现象，做好保养，这样才可以延缓衰老，延长寿命。

50岁后进入养寿期，若你还有6个表现，或许拥有“长寿体质”1、面色红润，气色佳
【长寿|如何判断50岁后的人，是不是“长寿体质”？这6个表现或能告诉你】一个人的身体状态，看面色就可以获知一二。如果面色红润，气色好，说明气血充足，身体比较健康。反之，当面色苍白，说明气血虚，身体比较弱，如果面色萎黄暗淡，则有可能身患有疼。

2、牙齿牢固结实
牙齿别看是身体里比较坚硬的部位，但是它也老化的比较快。当年纪增长后，牙齿会因为吸收营养能力变弱，会出现松动脱落的情况。
如果过了50岁后，你依然有一口好牙，说明你的肾气充沛，肾精不亏，这样可以充分的咀嚼食物，身体自然能吸收到更充足的营养，也就比较健康。

3、眼睛明亮有神
肝开窍于目，所以通过眼睛可以探知肝脏的健康情况。肝功能正常的人，眼睛通常是清澈明亮的，而肝脏有问题的人，眼睛会发黄，如果肝脏代谢功能差，你在熬夜后会发现黑眼圈明显，且长久下不去。
肝功能不好的人，除了眼睛会发黄之外，还会伴有视力模糊、眼睛干涩等情况。肝功能不好就会影响到身体健康，寿命就会缩短。

4、听力好，不耳背
肾脏健康，肾气充沛，听觉功能就会好，那么耳就能闻五声。如果过了50岁依然耳聪目明，没有耳背听不清声音的情况，说明肾功能正常，有长寿体质。
5、胃口好，睡得香
有一个好胃口才能吃嘛嘛香，这样身体才能获得充足的营养支持身体各个器官的正常活动。如果过了50岁后，依然有着好胃口，说明没有肠胃方面的疾病，口腔健康状态良好，这样自然有益于长寿。

睡眠和健康也有着密切的关系，过了50岁后，如果睡眠时间和以前没有多大差别，入睡快，睡得香，很少会在半夜惊醒，很少有失眠情况，说明身体运转功能正常，身体比较健康，也更容易长寿。
如果睡眠质量差，或者经常失眠，建议平时可以用酸枣仁、茯苓、百合、莲子、枸杞、甘草等草本食材，制作成酸枣仁茯苓膏来调理。

6、排便正常，很少便秘
排便正常与否，关系到肠道的健康，肠道健康，人可活百岁。而便秘恰恰是中老年人中比较常见的问题。便秘和年龄增长有一定的关系，便秘会导致体内毒素堆积，影响到身体器官功能。
所以到了50岁后，还能保持大小便通畅，说明身体代谢正常，肠胃没有疾病，排泄系统健康，就比较容易长寿。

如果你已经经常便秘，建议要及时调理，对中老年人平时不妨喝点有助于改善便秘的通便茶，比如火麻仁桑叶茶，这款茶主要是用火麻仁、桑叶、决明子、山楂、甘草等药食同源的草本食材，按照配方制作成茶包泡水饮用。