便秘|排便困难、便秘怎么办？多半跟体质有关，中医教你正确调理排便

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便秘有多痛苦，大概也就只有经历过的人才知道！
第一天拉不出来，在厕所脚蹲麻了才挤出来一点点。
第三天拉不出来，肚子就感觉怀了孕一样，鼓鼓的。
第五天拉不出来，感觉整个人都好像臭臭的。
便秘是临床上常见的疾病之一，在现实生活中，也有不少深受便秘困扰的患者深知长期便秘的危害，积极寻求治疗，通过服用泻药或促胃肠动力药来缓解症状，可是便秘往往反复发作，难以断根，效果不理想。这到底是怎么回事呢？

其实这跟便秘真正的原因有关，没有对症下药，只是单纯地缓解便秘这个问题，而不去了解引起便秘的真正原因，那么复发概率将会大大提升。
中医认为，便秘或许跟这几个原因有关

1、气虚便秘这类便秘最典型的表现就是排便周期长，有时候五六天才上一次厕所，就算有便意，但是每次就跟挤牙膏一样，一点一点往外挤，而且还要特别的用力。
另外，气虚便秘除了排便困难之外，还伴随着便后无力、自汗出、容易疲劳、懒言少语、消化不良等症状。另外，气虚便秘患者的舌象大多数是舌淡、苔白，脉弱。像这类便秘，大多出现在老年人群，因为老年人运动量少，气机运行没有那么顺畅，容易形成血瘀的情况，而这直接或间接的影响了排便问题。
对于气虚便秘的治疗，我们首先就要明白是什么气虚所导致的，在中医上讲肺主肃降，而我们在排便的时候是向下排的，气往下推动，而肺刚好负责肃降。所以出现气虚便秘的话，我们就要补气了。治疗以益气润肠，通便活血为主。

2、血虚便秘血虚便秘是身体血液不足，不能润泽肠道，导致大肠传导失常所引发的便秘。血虚除了会引起便秘之外，往往还会出现面色无华，脸上没什么血色，可见头晕目眩，心悸健忘。另外血虚的人，唇舌颜色暗淡。
这类便秘往往容易出现在熬夜、失血过多、老年人等人群。对于血虚所引起的便秘，我们主要以养血、润燥、通便为主。

以上这两种类型的便秘，有着共同之处——脾虚中医上讲脾乃气血生化之源，如果脾虚导致运化功能失常，那么就会容易引起气血不足的情况。
因此，在平常生活在饮食方面，我们还要多多注意，少吃夜宵，少吃油腻、辛辣、寒凉的食物。
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