【中药|为什么春天要进行“长距离慢跑”？对身体有什么好处？】长距离慢跑不仅可以提升运动者的身体素质 ， 同时也能够锻炼出他们的耐心和信心 ， 其心理效果甚至不亚于生理效果 。 而坚持不懈的精神 ， 则是通过长时间坚持来磨练出来的 。
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