为什么年纪轻轻，尿酸就超标了? _健康小知识

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医生说：你这尿酸超标了，现在是高尿酸血症，不控制的话将来就可能引起痛风。
很多人拿到体检报告，看到尿酸超标，就会满脸问号：为什么会尿酸高呢？高尿酸血症又是什么？如果不控制会怎样呢？
4月20日“高尿酸血症日” ，今天小荷医典就来解答下大家的疑惑。
一、高尿酸血症到底是什么？
高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍引起的代谢异常综合征。
我们人体摄取食物及机体自身合成的嘌呤化合物，在代谢过程中会产生尿酸，正常情况下，这些尿酸会经过肾脏、肠道排出体外，维持着动态平衡。
然而，如果嘌呤代谢紊乱、体内尿酸产生过多或排出减少时，原有的平衡就会被打乱，这种情况下就有可能引起高尿酸血症。
按临床诊断来评定，即在正常饮食情况下，非同日2次空腹血尿酸水平>420μmol/L ，称之为高尿酸血症。

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图源：图虫创意
二、为什么称它为沉默的“第四高”？
大家对三高（高血脂、高血压、高血糖）都比较熟悉了，那么为什么有人把高尿酸血症称为沉默的“第四高”呢？
首先，从发病率来讲。
据统计，我国高尿酸血症的总体患病率为13.3% ，也就意味着不到10个人中就有一个高尿酸血症患者。高尿酸血症离我们并不远。
其次，从危害性来讲。
虽然高尿酸血症只是尿酸这一指标高了，平时可能没什么不舒服，但是如果控制不好，尿酸可能会在许多组织器官中沉积，引发不同脏器疾病。除了我们熟悉的痛风，高尿酸血症还是糖尿病、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。
所以，如果确诊了高尿酸血症，不要掉以轻心，一定要积极治疗，日常生活中遵医嘱进行饮食控制、积极锻炼。

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图源：小荷医典
三、为什么年纪轻轻，尿酸就超标了？
很多检查出高尿酸血症的人群觉得自己平时也没什么不舒服，怎么血尿酸突然就升高了呢？其实除了遗传和疾病的因素外，导致血尿酸升高最主要的原因就是我们日常生活中的“一日三餐”了！摄入高嘌呤饮食、大量饮酒、平时喝水少等都会导致血尿酸异常升高。
1.高嘌呤饮食：动物内脏、海鲜等，都是典型高嘌呤食物的代表，虽然偶尔食用不会对身体造成影响，但如果过量食用超出了生理代谢和排泄能力时，就会导致高尿酸血症。
【为什么年纪轻轻，尿酸就超标了?】2.喝酒：啤酒、白酒等种类中本身就含有嘌呤原料，容易增加体内尿酸合成，酒精在代谢的过程中，还会产生大量的乳酸成分，它们在体内争夺与尿酸排出体外的机会、抑制尿酸代谢，从而导致尿酸进一步升高。
3.不爱喝水：顾名思义，尿酸主要通过尿液排泄，当饮水过少时，排尿自然减少，尿酸也无法及时排出，更易导致高尿酸血症的发生。需要特别提醒的是，饮料尤其是高糖饮料，其中含有的果葡糖浆本身就会产生嘌呤，因此也不要用饮料来代替正常的饮水。
此外，近年来高尿酸血症逐渐年轻化，其中一个诱因就是年轻人的压力过大，长期熬夜的人，体内的代谢异常，使人体自主神经调节紊乱，从而引起尿酸排泄减少。

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