疾病|为何老了会出现“老人味”？40岁后坚持做好4件事，老了或可避免( 二 ) 衰老|饮食

2.皮肤疾病
当皮肤和细菌发生反应，就会出现一些腐烂的臭味，如果散发出腥臭味，可能会引起一些皮肤病，例如是湿疹、皮炎、溃疡等。

3.糖尿病
糖尿病患者由于严重缺乏胰岛素，身体不能用葡萄糖来提供能量，只能用蛋白质等非糖物质提供，就会产生丙酮酸等物质，散发出来就是一种烂苹果的味道。
【疾病|为何老了会出现“老人味”？40岁后坚持做好4件事，老了或可避免】4.慢性肾病
肾脏病患者由于肾功能衰退，体内的废物不能及时排泄出去，就会形成一种尿骚味或者是氨的气味，特别是慢性肾病的患者，尿骚味会更加剧烈。
5.上呼吸道疾病
上呼吸道疾病患者因为发炎分泌出大量的黏液，这些黏液除了会形成鼻涕排除体外，剩下的会停留在舌根或者口咽部，产生一种腐败味。
三、日常做好这四点，有助减轻“老人味”老人身上的“老年味”并不可能完全可以消掉，每个人随着年龄的增长可能都会出现各种奇怪的味道，但我们可以通过一些有效的办法，减弱这种味道的存在，比如做到以下这四点：
1.做好个人卫生
日常生活中应该做好清洁卫生工作，规律洗澡、贴身衣物要勤换、被子要勤洗。此外，口腔的清洁也很重要，早晚要记得刷牙，老年人的牙缝比较大，食物残留在口腔，容易导致牙周病。
2.房间多保持通风
老年人除了身上的老人味，平时因为身体情况，可能需要吃药涂抹药油之类的，如果不通风，味道也会很重，房间多打扫，保持开窗通风。

3.饮食要多清淡
日常的饮食，应该少吃辛辣刺激的食物，合理地控制肉类的摄入。多吃补充维生素的蔬菜水果，多吃膳食纤维丰富的食物，有助于促进肠胃蠕动，加速身体代谢，减缓身上的“老人味” 。
4.日常多锻炼
老年人每周进行一定量的有氧运动，中等轻度至少要150分钟，高强度至少有75分钟的时间，这样可以有效减少各种慢性病的风险，保护好老年人的肾脏等器官，减少因为这些器官受损而散发出的“老人味” 。
衰老无可避免会带来“老人味” ，但对于这种味道也决不可轻视，当身体的“老人味”出现异常，可能是疾病发出的信号，一定要多加注意，看看是否有其他身体异常。

参考资料：
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