尿酸|再三声明：男性身上2处“开裂”，肾脏早已“扛不住”了，早做检查医生|饮食|运动

【尿酸|再三声明：男性身上2处“开裂”，肾脏早已“扛不住”了，早做检查】

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“你这个黑心医生，我就是腰有点疼，怎么会是肾出了问题？”中年男子站在问诊室中，情绪十分激动。
了解过后，我们知道男子姓王，这段时间，他总是感觉到膝盖刺痛，后腰发酸，这才来到医院，想看看到底是怎么了。
谁知道经验丰富的医生听到他的描述，让他马上去做肾脏检查，于是有了开头的一幕。

为什么尿酸升高时“悄无声息”？医生说出了实情
检查结果出来后，老王吓出了一身冷汗，他体内的血清尿酸值高达880 ，肾脏严重受损，患上了肾炎。
医生指出，有80%的高尿酸人群，都像老王一样，在关节或肾脏受到严重损伤时，才就医治疗。
这是因为，尿酸升高是一个缓慢且隐蔽的过程，初期，表现出的症状往往比较寻常、微小。
随着时间的推移，关节和肾区才会传递出刺痛、酸痛感，但是这时，又有一部分人会误以为是劳累过度、扭伤，不予重视。

再三声明：男性身上2处“开裂” ，肾脏早已“扛不住”了
1、足跟开裂
住院期间，医生了解到，早在半年前，老王就发现自己的足跟粗糙，并且经常开裂，只不过那时气温比较低，他以为是冻到了，也就没太在意。
正常情况下，我们的足部并不会频繁开裂，但是尿酸持续升高，内分泌紊乱时，肾脏的代谢能力会下降，大量的有害物质会无法排出，沉积到肢体末端。
不仅会导致足部粗糙、肿胀，还会造成足跟频繁开裂，所以，生活中遇到这种情况，不能大意。

2、嘴唇开裂
除此之外，尿酸升高时，我们还会感觉到口干、口渴，嘴唇也很容易出现开裂、破损等情况。
这是因为，尿酸偏高的人，泌尿能力会减弱，继而导致尿量减少，尿液泛黄、异味大，使得毒素无法排出，淤积在体内，引发肾火偏旺。
这时，嘴唇就可能开裂，即使是经常喝水，也无法缓解口渴，只有找清病因，才能对症下药。

日常生活中，我们该如何降低尿酸，保护肾脏？
首先，调整饮食结构
有研究表明，尿酸升高的主要原因，就是饮食习惯不好，所以，我们一定要根据自己的身体情况，调整饮食结构。
动物内脏、海鲜、豆类、菌类，都属于高嘌呤食物，生活中最好少吃，白酒、啤酒、碳酸饮料，会影响肾脏的代谢能力，最好少喝。
尽量选择奶类、蛋类、水果，这种营养丰富，并且嘌呤含量低的食物。

其次，及时补充水分

最后，积极锻炼身体
现在不少人，下了班回到家就躺在床上玩手机，根本不运动，这样其实很不健康。
适当进行有氧运动，才可以强身健体，促进血液循环，提高肾脏免疫力和代谢能力，有利于肾脏排出尿酸和有害物质，避免尿酸堆积在体内。