“春困”指的是春季来临时人体感觉到的疲劳、精力下降或抑郁的状态 ， 它可能是对气温变化的正常反应 ， 也可能与过敏或季节性情感障碍等有关 。
科学家认为 ， “春困”是人体随季节和气温变化而调节身体机能的一种生理现象 ， 需要警惕的是 ， 春困也有可能是心血管类疾病的示警 ， 如高血压、冠心病或糖尿病等 。 如果排除经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等 ， 依旧频繁“春困” ， 就应该引起重视并及时就医 。
【睡眠不足|“春困”，可能不仅是睡得少】研究发现 ， “春困”通常伴随着蛋白质、维生素的不足和体内酸的失衡 ， 建议多吃高蛋白食物 ， 如鱼类和鸡蛋 ， 以及富含维生素的水果 ， 如柑橘、柠檬和新鲜蔬菜 ， 尽量少喝酒、少吃油腻的食物 。

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