运动|丰富自己，从养成这三个习惯开始熬夜|健身

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19世纪英国著名小说家安东尼?特罗洛普说过：

“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。 —件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。 ”

仔细想想确实如此。
人生想要变好，日子想要过好，从来都不是突如其来的。
而是通过养成习惯，点点滴滴的自我完善，在自己慢慢变得优秀的同时，人生也越来越精彩。
好的习惯，虽然短时间可能并没有什么明显效果，但却可以让人每天都有所精进。
日积月累之下甚至可以改变人的整个人生。
日常生活中，这三个习惯，可以丰富自身，早点养成终身受益。

早睡早起杨天真说：

“你的时间越宝贵，就越要把时间花在让自己增值的事情上。 ”

可是，现今生活中，有太多的年轻人却把时间浪费在熬夜中。
每天晚上，沉迷于各种垃圾软件，哪怕困得要死也要对着天花板，熬到凌晨才心不甘情不愿地入睡。
就这样，晚上睡不着，早上起不来，就算是早上勉强爬起来，一整天也昏昏沉沉没有一点精神。
在如此恶性循环状态下，人的精力被完全透支，工作生活自然无法经营好。
曾看过这样一段视频：
一个刚参加工作的年轻人，每天晚上不是刷剧就是打游戏，睡觉从来没有在十二点之前。
在他看来，他年轻，身体好，熬夜没有什么问题。
可是事实上却是，每天早上因为起不来，他都是踩着点上班，工作时更是呵欠连天。
由于精力不集中，工作频频出错，最终被公司劝退。
其实，现实生活中，有多少和视频中的年轻人一样呢？
我们总是感觉，熬夜没问题，放纵一下没问题，可是时间就像是贼，常常在你每个晚睡的夜晚，不知不觉偷走你所有选择。
村上春树说：

“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处；天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。 ”

早睡早起，是性价比最高的生活状态。
它会让你精力充沛，生活充实，最终工作会得心应手，人生自然会越来越好。

多读好书《论语》有言：

“吾尝终日不食，终夜不寝以思，无益，不如学也。 ”

读书，是人能够汲取知识，扩宽眼界最好的途径，当你懂得多读好书，那么或许一天两天你感觉不到什么不同。
但是，一年、两年、十年，你所读的书都会融进你的血肉，沉淀你的气质，提升你的见识。
最终你会发现，书中的世界，远比你想象中的更精彩；读书的意义，远比你想象中更重大。
认识这样一个姑娘，她恬静，温和，爱好读书。