走路快与走路慢的人，谁更长寿？研究得知：二者或相差10年寿命 _健康小知识

人的一生最值得遗憾的是什么？答案分杂，有人说是情人难成眷属，有人说是梧桐树下道离情，也有人说是白发人送黑发人.......而也有很多七八十岁的老人说：“吾以为人生苦短，乃人之大憾也” 。
对于老人年龄的划分，每个国家都有一定的标准，虽然存在一些差异，但是在总体上来讲并不算大，是在卫生组织给出了一个标准答案：
青年阶段的年龄在44岁以下，中年阶段的年龄为45~59岁，而60岁以上的作为老年人，其中60~70岁称之为年轻的老年人， 75~89岁才是真正的老年人，而过了90岁就属于长寿老人。

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其实在我国对于年龄的划分稍有差异，我国认为18~30岁才属于正青年30 ， 5岁至59岁为中年人，但是老年人的划分标准是从60岁开始算起。
其实这样看来，人到60岁就可以算作老年人了，听到这估计有很多人都不服，有大多数的人认为60岁的朋友连白发都没有几根，而且精力充沛，干劲十足，根本不比年轻人差，当然不愿服老了。
01老年人经常运动会有哪些好处？
1、降低血液粘稠度
其实在日常生活当中养成运动的好习惯，可以给身体生活很多好处，特别是让血液黏稠情况得以改善，属于抑郁症的好处之一。

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因为在运动的过程当中可以使身体的活动量逐渐增多，可以让全身的血液循环，速度加快，也可以让血管当中的血液正常流动，提供你身体当中的每一个部位，重要的器官，血液需求充足以后，器官功能会逐渐提高。
2、提高抵抗力
其实大部分老年人适当锻炼对于自己的抵抗力是有提高的好处，上了一定年纪的人身体逐渐衰老，而身体当中免疫系统也会逐渐下降，可能会出现免疫力低下的现象，可通过锻炼来激活身体当中的免疫细胞。
3、预防慢性疾病发生
运动是收获最大好处的一种方式，老年人适当的锻炼身体会发现慢性疾病，会逐渐远离自己，如果你想要自己的身体各项指标稳定，那么一定要养成足够的运动量。

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4、控制自身的体重
老年人锻炼可以保持自己的体重属于正常的范围当中，这也属于运动的好处之一，而上了一定年纪的人，身体当中代谢速度会逐渐随着年龄的增加而递增，脂肪的燃烧能力也会降低，更容易出现身体肥胖的现象。
02走路快与走路慢的人，谁更长寿？研究得知：二者或相差10年寿命
在中国人口建设中心公布长寿之星的标准是每10万人当中， 600岁老年人至少达到三人以上，非1996年时全国第4次普查统计数据当中显示，钟祥市已经拥有了46位百岁老人，居全国的“长寿之乡”第3位。
每个人的一生几乎都需要用双脚进行走路，而世界卫生组织把走路称之为最好的长寿运动健身方式，不仅可以给身体带来非常多的好处，在此也可以看出自身的寿命长短。

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相信很多人听到这一点都会认为是“胡言乱语” ，但是在美国的一个大学当中，有一名教授曾经对于50万平均年龄在50岁的人做过了一项长达十几年的研究结果。
而一些研究对象当中，快走的女性预期寿命长达86.5~87.7岁，快速的男性预算寿命为85.2至86.3岁，而慢走的女性预期寿命为72.2岁，慢走的男性预期寿命只有64.2岁。