营养是人体不断从外界摄取食物 ， 经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体所需要的物质(养分或养料)来维持生命活动的全过程 。它是一种全面的生理过程 ， 而不是专指某一种养分 。
糖类
脂肪
蛋白质
【营养是什么?】  

• 什么是营养素?
• 合理营养的概念
• 营养食品
• 合理膳食与营养
• 既保持饮食习惯，又要提高营养质
• 食物巧搭配营养价值高
• 荤素搭配，合理饮食
• 喝牛奶好还是豆浆好？谁的营养高？今天给大家讲一下就明白了！
• 健康饮食一色搭配很重要
• 吃肉不加蒜。营养减一半