导语：夏天很多人都喜欢洗冷水澡 ， 可是一到秋天 ， 气温逐渐降低 ， 就停止了冷水浴 ， 这是不对的 。其实秋天正是洗冷水澡的最佳时节 ， 只要持之以恒 ， 反而会对身体有很大的益处 。
秋天的气温和水温都和人体的体度非常接近 ， 所以这时候洗冷水澡也不会对身体有很强的刺激 。反而能够使大脑的中枢神经产生兴奋 ， 刺激心血管功能 ， 改善血液循环 ， 在进入冬季的时候 ， 更能够适应寒冷的天气 ， ， 还能够预防感冒 。一般认为 ， 洗冷水澡能够刺激产生睾丸激素 ， 提高性欲 。
但是洗冷水澡需要注意的是：
1、洗冷水浴前先活动活动 ， 进行热身 ， 如果出汗的话要先把汗擦干才能够开始洗冷水浴 。
2、要先让身体适应一下冷水的温度才能够直接冲洗 。
【秋季 洗冷水澡的最佳时节】 3、晚上不宜洗冷水澡 ， 会刺激神经系统 ， 使人过于兴奋而导致失眠 。
- 祛湿|洗澡时若有这6个习惯，或许会成为湿气的“催化剂”，建议尽早改
- 晚一点|男子洗澡发现背部有一条“缝衣线”！医生：再晚一点送来就危险了
- 建议|给小宝宝洗澡，你方法都用对了吗？
- 玫瑰精油的使用方法 精油洗脸可延缓衰老
- 生活小提示：清洗外阴的正确方法
- 秋季减肥的黄金期，24小时最佳瘦身时间表给你，照着做，掉秤快
- 秋季是养生好时节 预防感冒促健康
- 夏末将至 健康迎接秋季的到来
- 几天洗一次头发最健康 头发护理小贴士
- 秋季吃什么可以润肺 润肺小常识