导读：入秋了，天气转凉，抵抗力稍微不好的人就会着凉生病，食疗网小编提醒大家要多穿衣，预防感冒 。

秋季预防感冒的方法
第一：空气流通
每天都要保持开窗通风的好习惯，，空气流通可以抑制细菌滋生 。
第二：晚上关窗
晚上睡觉一定要记得关窗，因为晚上气温很低，容易诱发哮喘等疾病 。
第三：规律作息
调整好生活作息，养成早睡早起的好习惯，休息是养生不可缺少的 。
第四：营养均衡
秋季尽量避免刺激性的食物，营养要丰富，要多吃滋阴润肺的食物 。
第五：坚持锻炼
秋季气候凉爽，是锻炼的好时机，坚持锻炼可以提高身体免疫力 。
第六：衣物保暖
【秋季是养生好时节 预防感冒促健康】 早晚气温比较低，衣物要确实保暖，以免着凉 。

• 大脑|大脑从多少岁开始衰老？年轻人有6个表现，是脑子变老了
• 水果|女性闭经是否意味着衰老
• 很有营养的3种食物，美容养生，滋润肌肤，爱吃就赚了
• 头痛恶心是怎么回事 头痛恶心的原因
• 偏头疼是怎么回事 偏头疼的症状
• 四月食补养生黄金期，多吃3种祥云果，寓意吉祥如意长寿
• 头皮里经常抠出“白泥”是咋回事？不只是头屑这么简单，别不重视
• 我们都是塑料人？科学家首次在活人肺部深处发现微塑料！
• 接种|人民网评：新冠疫苗应接尽接是老年人的理性选择
• 进行|22岁常年熬夜男生患感冒，却被查出尿毒症，到底是什么？