夏末将至健康迎接秋季的到来

导读：夏末将至，迎来的将是秋天，季节的变化会让很多人适应不了，所以我们要尽早调整，食疗网小编提醒大家，秋季气候干燥，容易伤肺，所以我们要强健自己的身体来适应秋季带给我们是考验。

调整饮食
【夏末将至健康迎接秋季的到来】 秋季饮食要清淡，因为秋季天气干燥，我们要多吃养肺的食物，体质不好的人可以以粥为主，还要特别注意的是饮食的卫生，，季节的转化很难让人们快速适应，所以就不要再给内脏加大压力了。秋季要多吃温和的食物，冷食冷饮要由此打住。
调整运动
由于夏季天气炎热，大都提倡非体育运动来健身，但到了天高气爽的秋季，我们不能浪费掉户外运动的最佳季节，所以我们要慢慢调整把静变为动，积极参加体育运动，要注意的是秋季是呼吸疾病高发的季节，我们在运动的时候要做好预防工作。
衣物加减
秋季的早晚温差较大，在夏末时我们要尽早准备好秋装，晚上的温度偏低要及时加衣，防治感冒，还要关注每天的天气情况，以便做好准备。
调整情绪
秋季虽是万物成熟的季节但也是万物开始凋谢的季节，这个季节人们的情绪也会跟着凋谢，特别容易伤感，所以我们要调整好心态，以乐观的情绪来迎接秋季的到来。

夏末将至 健康迎接秋季的到来

夏末将至健康迎接秋季的到来