饮食|血脂高的人要远离豆腐?医生:不止是豆腐,4种食物要撤下餐桌

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随着年龄的增长 , 人的血管难免会出现各种各样的问题 , 最常见的就是高血脂了 , 在出去的时候 , 高血脂并不会对人体健康造成明显的影响 。
但是随着病情的不断发展 , 高血脂会对血管造成严重的伤害 , 所以说一旦患上高血脂之后 , 一定要引起足够的重视 。
对于高血脂患者来说 , 控制饮食是控制血脂的一个重要手段 , 今天我们就来和大家聊一聊高血脂这种疾病 , 以及如何控制它 。

高血脂带来的危害诱发高血压和高血糖
高血压 , 高血糖 , 高血脂之间的关联性很强 , 因为这三个疾病都是破坏人体的血管质量和血液质量 , 导致血管硬化 , 血液黏稠度上升 。 三高疾病并不像我们想象中那么简单 , 给身体带来的并发症可能会夺走患者后半生的幸福 。
脑梗
大脑一旦出现血管硬化 , 会破坏血管内膜是低密度脂蛋白 , 胆固醇进入血管内部 , 导致动脉粥样斑块 , 堵塞血管 , 进而会诱发脑梗 , 这一切都跟高血脂有着密切的联系 。

冠心病
冠心病是心脏输出血液的冠状动脉出现了意外所导致的一种疾病 , 如果冠状动脉被堵塞 , 血液流动减缓 , 会导致动脉粥样硬化 , 如果给心脏供血的血管出现了问题 , 生命就会受到影响 。
血脂高的人要远离豆腐?豆腐当中含有很多营养物质 , 血脂高的人可以适量吃 , 不会导致血脂升高 , 还能够为身体补充营养 , 但是吃豆腐时要注意烹饪方式 , 建议采用清蒸或做汤的方式 。
如果高血脂患者合并肾功能不全 , 那么就不建议吃豆腐 , 因为豆腐属于植物蛋白 , 不容易消化 , 会增加肾脏的负担 。

如果高血脂患者合并痛风或血尿酸水平较高 , 也不建议吃豆腐 , 因为豆腐当中的嘌呤物质比较多 , 食用后可能会加重身体的不适症状 。
豆腐中的成分在肝脏中可以合成脂类物质 , 所以不要吃太多豆腐 , 以免热量超标 , 同时高血脂患者要适当增加运动量 , 有利于血脂的控制 。
医生:不止是豆腐 , 4种食物要撤下餐桌碳水化合物含量高的食物
土豆当中含有的碳水化合物非常多 , 经常吃土豆会增加患上高血脂的风险 , 而且有的人喜欢吃油炸土豆 , 会使土豆中含有的油脂和热量增加 , 引起血脂升高 。

因为土豆当中含有的胡萝卜素含量较低 , 长期吃土豆会使体内抗氧化剂的量不足 , 油脂更容易沉积在血管壁表面 , 增加动脉硬化的风险 。
各种酒类饮品
高血脂患者要少喝酒 , 尽量做到滴酒不沾 , 长期喝酒很可能会影响血脂的正常水平 , 造成血液中低密度脂蛋白不能顺利代谢 。
酒对肝脏有很强的刺激作用 , 长期喝酒会导致肝脏部分组织功能出现问题 , 影响肝脏的排毒能力 。

含糖量高的食物
体内摄入大量的糖分 , 很可能会造成血脂升高 , 这是因为糖进入体内后 , 会在肝脏中转化成内源性三酸甘油脂 , 造成血浆当中的三酸甘油脂浓度增加 , 从而升高血脂 。 所以生活中尽量少吃甜食 , 而且在做饭的时候也要注意糖的用量 , 控制糖分的摄入 。
高脂肪的食物
脂肪会对血脂造成直接的影响 , 如果经常吃高脂肪的食物 , 会造成脂肪在体内不断堆积 , 导致血液当中的脂肪含量升高 , 引发高血脂 。