秋季肌肤太干怎么办？秋季必懂的养生常识

【秋季肌肤太干怎么办？秋季必懂的养生常识】 导读：秋季肌肤太干怎么办?立秋后万物将发生变化，人的肌肤、体质都在跟着变化，秋季比较干燥，皮肤和身体容易缺水，情绪就会跟着烦躁，所以秋季是个很考验人的季节，养生也是要特别注重的，食疗网小编支招，让大家在秋季也可以有水嫩的肌肤，和强健的体魄。

秋季补水很重要
首先要给身体补水，身体缺水后果是很严重的，所以每天要保证足够的进水量，有润肺效果的饮品也可以，其次给肌肤补水，要养成早晚洗脸的好习惯，洗完脸一定要拍点保湿补水的护肤品，定期做补水面膜，洗完澡也可以擦点润肤乳来保湿，给肌肤足够的水分，秋天也能做个水灵姑娘。
秋季养生
饮食、运动、睡眠三者合一
饮食要温和，尽量少吃刺激性食物，冷饮等燥热的食物也不能吃，不能大补，平补即可。
秋季很适合户外运动，，要坚持锻炼，才能强身健体，有效预防秋燥对人体的伤害。
要早睡早起，秋季的清晨能给人一种安逸宁静的感觉，可以避免肺部受秋季气候的损害。