胡萝卜|中年男性出现4种表现，十有八九是更年期来了，别不把它当回事胡萝卜

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老林这阵子总感觉身体不得劲，对什么都提不起兴趣，脾气有些急躁。他有时心情很郁闷，有时又很高兴，有时看见妻子总想吵两句，不知道自己是怎么了。
妻子的心态倒挺好的，不把老林说的话放在心上，因为她知道这是更年期到了。
“更年期？没听说男的也有更年期，你可别糊弄我！”老林纳闷地说道。

?一、男性也有更年期， 50岁之后要注意
南京大学鼓楼医院男科主任医师戴玉田指出，男性50岁之后，内分泌功能会逐渐衰退，雄激素分泌量减少，但由于衰退的过程比较缓慢，所以症状不会特别明显，容易被忽略。
所谓的“男性更年期” ，其实是指迟发性性腺功能减退（LOH），这是一种继发性性腺功能减退。男性随着年龄的增长，体内的血清睾酮水平会随之下降，使得男性容易出现功能障碍、注意力不集中、疲劳乏力、容易发怒、情绪低落、睡眠障碍等问题。
有研究发现， LOH跟腹型肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂异常、代谢综合征、抑郁症、骨质疏松症等多种疾病有一定的关联性。

?但由于LOH的发病过程较为缓慢，加上人们对于它的了解不多，患者容易忽略一些轻微症状，导致我国的LOH诊断率和治疗率远没有达到理想的水平。
二、哪些男性更容易出现更年期？
流行病学数据显示，有几类男性更容易出现更年期症状，包括：
·有吸烟、酗酒等不良生活习惯的人群；
·因为饮食和运动失衡引起的超重或肥胖人群；
·缺乏运动的脑力劳动者，或者以前曾从事激烈运动但却突然终止的人群；
·患有慢性疾病的人群；
·生活条件较为艰苦的人群。

?如果男性拥有较为健康的生活方式，饮食营养均衡，坚持适度锻炼，有较丰富的社交活动，家庭关系和谐，那么其更年期症状会出现得相对晚一点。
三、4种症状提醒你重视
男性更年期不会出现女性“停经”这类明显的症状，因此在临床上比较难确定其发生和过程。一般来说，如果中年男性出现以下4种症状，就需要警惕，可能是更年期来了。
·脑功能减退
男性进入更年期后，受激素影响，脑部功能可能有所影响，常见表现有：对外界的反应能力变得迟缓；睡眠质量下降；记忆力衰退；眼睛会出现老花，很容易疲劳，长时间看书或看手机后容易感到头痛、头昏；听力有所减弱。
·身体功能减退
更年期男性的各项身体机能会出现衰退，包括味觉减退，口味变得爱吃甜、咸、酸、辣等重口味饮食，同时也特别爱吃零食，尤其是蜜饯类；牙齿会开始松动，对冷酸食物比较敏感；饮酒者的酒量也会下降，肝脏对酒精的代谢能力下降；四肢肌肉量减少，力量下降，可能发生骨质疏松症；常会感觉头晕、心慌、四肢发凉，还可能会有不明隐痛，但是体检时却没有发现异常。

?·性功能减退
性功能减退是男性更年期较为明显的症状之一，由雄性激素水平降低引起，表现为欲望减低，出现功能障碍，经常觉得心有余而力不足。
·情绪波动大