中年人健康的标准眼睛有神声音响亮

导读：中年以后，人的身体状况开始发生变化，身体变得不再年轻，更容易积劳成疾，那么，如何判断中年人是否健康呢?食疗网小编为大家介绍中年人健康十大标准。

中年人健康十大标准：
一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃;
二、声息和：说话声音宏亮，，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
三、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。
四、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化(消化食品)功能健旺。
五、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
七、腰腿灵：每周有三次以上运动(运动食品)，每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好。
九、饮食稳：坚持定时定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。
【中年人健康的标准眼睛有神声音响亮】 十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠(睡眠食品)质量好。

中年人健康的标准 眼睛有神声音响亮

中年人健康的标准眼睛有神声音响亮