胡萝卜|这些食物对肠胃好，要想远离肚痛胃痛，家里也要备好和胃整肠丸甘蓝|可以保障|组织|保护|维生

胃是人体非常重要的器官，随着生活节奏的加快，不少人有很多不好的饮食习惯，这都会导致胃部疾病的产生。养胃在于养字，而养，重点在于饮食上面的调养。到底如何在饮食上注意从而达到养胃的目的呢？这4种食物可以健胃益脾助消化，让我们一起来了解一下。

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1、胡萝卜
胡萝卜是日常超市常见的一类食材，含有丰富的胡萝卜素，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的黏膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，黏膜组织就会出问题，胃也是同样。所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收得更好。
2、香蕉
香蕉由简单的碳水化合物组成，很容易被消化系统分解。香蕉也具有低纤维含量，这意味着它们不会让人腹胀或胃不舒服。香蕉富含钾，这是一种重要的电解质，如果生病或长时间无法正常进食和饮水，这种情况尤其有益。香蕉可能是最常见的减轻胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效缓解胃部不舒服。
3、甘蓝
甘蓝，又称卷心菜，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，具有天然“胃菜”之称。甘蓝含有维生素K1及维生素U等，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的概率。

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4、大枣
大枣，又名干枣、红枣，含有丰富的维生素成分，具有天然的“维生素丸”之称。每天用大枣泡水喝或者是熬粥吃，可以起到很好的滋补脾胃，补中益气，调养气血的效果，对胃部形成保护屏障。但凡事要适量，每天最好不要食用超过十颗。
要想避免胃痛，除了要注意饮食之外，家里备好和胃整肠丸也很重要。和胃整肠丸具有温和中胃，理气止痛的效果，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，缓解胃痛；而木榴油能抑制肠道分泌液及异常运动和抗菌消炎，缓解腹泻。因此和胃整肠丸在治疗肚痛胃痛方面，有一定的疗效。

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除此之外，和胃整肠丸对于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃胀、腹胀、泄泻等病症也有很好的疗效。药丸为棕褐色丸剂，气特异，味辛苦，微麻，有清凉感。当发生肠胃不适时，可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。

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【胡萝卜|这些食物对肠胃好，要想远离肚痛胃痛，家里也要备好和胃整肠丸】当然，每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。