男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，男性朋友或要引起重视 _健康小知识

当我们在赞美男性时，往往会用充满“阳刚之气”的话语，一般这种男性也更具魅力，容易获得异性的芳心，也是一件值得炫耀的事情。
但是快节奏的生活导致身边越来越多的人都养成了很多不良生活习惯，这也使身体处于亚健康状态，而且有一些行为也大大损耗了阳气，下面不妨一起来了解一下，希望屏幕前的男士都能够尽量避免，或许能够帮助增加阳气，提升魅力。

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行为一：久坐不动
新的时代已经使人们摆脱了体力劳动，而久坐不动已经成为大多数年轻人的工作常态，但是长期坐在电脑前工作也会导致活动量严重减少，即使下班期间，夜会坐着打游戏，玩手机等等，长期以往容易使下肢血液循环变慢，体内的毒素和垃圾无法排出，诱发身体肥胖的同时也会导致阳气大量流失。
行为二：憋尿
尿尿本是正常的生理特征，但是当尿液来袭时，或是忙于工作或是忙于学习，无法抽身，只能够下意识地选择憋尿，这也导致尿液中的垃圾和毒素，重新被肾脏吸收，损伤肾脏的健康步数也会影响到体内阳气的流失。

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行为三：熬夜
夜晚是人体的最佳排毒和修复时间，但是忙忙碌碌一整天，好像只有到了晚上才拥有了属于自己的时间，很多男性都喜欢在睡觉之前熬夜打游戏、刷视频，抱着各种电子产品不离手。
可是，长期的熬夜睡眠不足会使体内的内分泌失调，代谢能力下降，也导致体内阳气流失速度增加，除此以外，对器官功能的影响也非常巨大，这也大大增加了疾病的发生率，带来了健康的隐患。
行为四：吃凉食，喝冷饮
在人们的印象里，只知道女性若是贪凉，对身体的伤害非常大，但其实男性也需要注意，不要贪凉，吃太多的粮食也会导致体内的阳气流失。

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尤其是在炎热的夏天，很多男性都比较喜欢吃生冷的食物，比如喝冰啤酒，喝碳酸饮料，喝完了感觉确实非常爽快，但是，这种行为对阳气的消耗非常大，潮气以往也会导致阴气逐渐增多，阳气出现不足。
行为五：蒸桑拿
快节奏的生活下，男性的生活压力非常大，不仅来自工作，还有一方面来自家庭，忙碌一整天总会感觉到筋疲力尽，这个时候就会想办法让自己放松下来，在寒冷的冬天，若是能够在温热的桑拿房中，待上一小时会使身心愉悦。
【男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，男性朋友或要引起重视】可是，这种行为在放松身心的同时，却也带走了男性体内的大量阳气，甚至还会影响到生育的功能，所以一定要减少频率以及时间。