太好啦 , 清明假期的第2天已经开始啦 , 今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态 。 全家都在计划着今天出门野餐春游 。 但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖 , 孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病 。 清明假期没事的时候就一定要少出门 , 感冒生病的高发期 , 在家里才是最安全的 。 要多吃一些瓜果蔬菜 , 为自己的身体补充充足的维生素 , 平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康 。 大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠 , 鲜香营养 , 色泽艳丽 , 美味下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
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火腿是孩子非常爱吃的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 能有效提升孩子的免疫力 , 增强抗病能力 , 让孩子长高个 , 变得更壮实 。 火腿中有一定量的铜元素 , 这种物质可以有效促进孩子脑部发育 , 对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用 。
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青椒是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 并且还有一定的辣味 , 能有效开胃增进食欲 , 让孩子吃饭更香 。 青椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 可以增强孩子抵抗力 , 生病少 。 含有的维生素P , 能有效强健毛细血管 , 有效预防动脉硬化的发生 。
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中医认为 , 青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果 。 青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪 , 这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外 , 从而起到净化血液促进健康的作用 。
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【孩子感冒吃什么都没胃口,多吃开胃菜,开胃滋补强体质】四月新的开始 , 大家一定要把食补养生的工作做好 , 只有这样才能保证自己有一个健康的好身体 。 以为为家人准备的3种健康果 , 寓意健康平安 。 大家赶快准备起来吧!
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