跑步|两味药，屁股不凉了！源于宋代的小方子，暖肾、暖腰、暖臀关节炎|运动|老年病

【跑步|两味药，屁股不凉了！源于宋代的小方子，暖肾、暖腰、暖臀】

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《圣济总录·九十一卷》、《实用中药辞典》、《中药学》
你好，我是中医人，文君然。
近来，我常看有几个读者朋友，在后台说，自己从入冬以来，总感觉到屁股凉、腰凉酸痛，每天的小便次数增加。
对此，文老师虽然来不及立刻详细回复，但是我一直装在心里。
今天借这个机会，我想和你聊一个小方子，或许对改善上述现象有用。这就是用补骨脂，配上小茴香。
这个小方子，源于《圣济总录》。成型的年代，就不会晚于宋代。其原始组成，就是炒补骨脂一两，配上炒小茴香三分。
这些，组成散剂。每次服用两钱。怎么服呢？饭前温酒或者盐汤调服。

这里的一两，基本等于30克。一分，基本等于0.3克。一钱，基本等于3克。其实这样算，也不是很精确，但我们可以这样来简单理解。
这个小方子，能干啥呀？《圣济总录》里说了，可以治“虚劳肾气衰惫，梦寐失精，兼治肾虚腰痛” 。
另外，另一部古籍《魏氏家藏方》，也收录这个小方子，说它治“肾气虚冷，小便无度” 。
你看看，古人说得多清楚。
补骨脂和小茴香，可以做成散剂服用，更可以水煎服。现代中医临床，补骨脂常规用量是6到10克，小茴香常规用量是3到6克。我们按照这个用量，水煎服，或者用烧开的水，反复冲泡代茶饮，也可以。
当然，你可能会说，用量太小了。没关系，我们可以根据自身情况，合理加减。但是对一般人来说，我觉得，还是从小量用起为好。
文老师为啥要说这个小办法呀？因为它对于腰部冷痛、屁股发凉、夜尿多，以及早泄遗精等症，有较好的疗效。
其实，上述这些症候，我们中医看起来，就是肾阳不足、温煦失常、固摄失司。
我们的肾，藏肾精。肾精化气，分为肾阴和肾阳。所以在肾精日益不足的时候，部分人就会体现出肾阳不足的症候来。
肾阳能干啥？能温煦啊。故而，肾阳不足，患者就会腰部冷痛、屁股发凉。肾阳还能固摄，固摄我们的尿液和生殖之精。因此，肾阳不足的人，就会梦遗、早泄、尿频。
这个时候怎么办？就得想办法，补肾阳、固肾气，该暖和的一定要暖和，该固摄不外泄的，一定要收得住。当然，如果能兼具直接的止痛功效，就再好不过了。
怎么实现这个目的呢？补骨脂配上小茴香，是一个选择。

咱们看看补骨脂这个药。它是君药。
补骨脂，是豆科植物补骨脂的干燥成熟果实，色黑。它性味辛、苦、温，入肾经和脾经。
它的主要作用，就是补肾壮阳、固精缩尿，和纳气平喘。同时，还可以健脾止泻。肾阳不足导致的腰膝、臀部冷痛不温，以及固摄失常所致的尿频、遗精，用补骨脂较好。在这方面，还有一个大名鼎鼎的青娥丸，就是用补骨脂，配合杜仲、胡桃肉。
补骨脂治疗滑精，单味药和盐同炒，做成末服用即可。古代的时候，治小儿遗尿，也有用补骨脂单味药，炒了以后研成末服用的先例。