香蕉|散结“高手”公布，不是香菇和山药，若你爱吃，甲状腺或能变强壮营养膳食

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在当今这个亚健康的年代，很多慢性疾病都处于高发状态。随着人们体检意识的不断增强，很多人往往会被告知患有甲状腺结节。

甲状腺位于颈部，呈“蝶状” ，虽然形状微小，却在人体中有着承上启下的作用。所分泌的激素是各个器官之间的联系纽带，而结节之所以产生，多于腺体滤泡代谢增生息息相关，大多数为良性，但若置之不理，也会有病变成癌的可能。
生活中有哪些行为会损害甲状腺健康？
1.日常饮食
民以食为天，由此可见一日三餐在国民心中占据主导位置。随着经济发展，可供选择的美食也日益多样，但是顿顿重油重盐需要引起注意。
因为这类食物中含有较多的盐分和脂肪，经常食用，很容易、使肠胃功能出现错乱失衡现象，还会影响甲状腺功能的正常运转，致使疾病加重。

2.行为习惯
众所周知，不良的生活习惯很容易对健康造成伤害，但仍然有部分人们保持着熬夜、抽烟、喝酒等。
此类行为，如果不加以改正，不但会使人体肝功能下降，还会使甲状腺内部发生错乱，危害人体健康。

很多患者在结节发生后，都会存在病急乱投医的现象，试图通过一些民间方法来达到散结的目的。那么像生活中常吃的香菇和山药对结节有无作用呢？
常吃香菇和山药能够散除结节吗？医生告诉你答案
●香菇
香菇清香鲜美，是餐桌上常见的菌类食物，具有药食同源功效。但由于属发物，且含有较多的嘌呤。过多的摄入，会导致出现腹泻、腹痛等，还会扰乱甲状腺激素的平稳运转，对病情不利。

●山药
山药是常见的一味中药材，做法丰富，用途广泛，还蕴含丰富的营养价值。但因含有过高的淀粉，食用过多，会造成大量糖分在人体堆积，加重甲状腺的功能负担。

散结“高手”公布，不是香菇和山药，若你爱吃，甲状腺或能变强壮

【香蕉|散结“高手”公布，不是香菇和山药，若你爱吃，甲状腺或能变强壮】

总结：生活中除了坚持食疗以外，保持稳定的情绪对健康也同样重要。研究表示，经常处于抑郁、悲观、易怒、暴躁等不良情绪下的人们，患甲状腺疾病的可能性要高出常人几倍。
因此平时可以及时向他人诉说烦恼，合理缓解压力，对结节也有帮助。
参考资料：
[1
卢瑶.护理干预在甲状腺手术护理中应用质量研究[J
. 饮食保健 2018 5(020):128-129.