养生|坚持每天喝牛奶，55岁大妈结节癌变，乳腺科医生：无知，坑了自己睡眠|薏仁|食盐

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案例：
邻居王大妈操劳了一辈子，在居委会忙来忙去，事没少干，气也没少受，最近终于退休了。可是却突然病倒了，原来，大妈年轻的时候就跟自己的婆婆没少吵架，情绪波动大，没两年发现左侧胸部长了个“小疙瘩” 。听自己的老姐妹说这个结节时间久了会自己消，就没怎么注意过。

结节虽然没消，但也没怎么长。不过这周王大妈却突然发现乳房出血，和女儿去了有名的妇科医院，经过检查，确诊为乳腺癌。
经过问诊，医生推断影响大妈结节恶化的因素可能有两个：长期饮用牛奶和绝经期的问题。
原来王大妈这两年出现了全身乏力、腰酸背疼等骨质疏松的迹象，于是就定了牛奶，每天都会喝一两瓶，给自己补补钙，时间久了形成了习惯。

牛奶与乳腺癌的“爱恨情仇”：
牛奶虽然钙质丰富，营养价值高。但是最近有研究发现牛奶与乳腺癌之间存在一定的联系。有美国的学者对几万名平均年龄为五十多岁的女性进行了为期将近8年的跟踪调查，研究显示，牛奶可能增大了这些女性乳腺癌的发病风险。但由于实验对象年龄有局限性，所以并不能保证结论的必然性。

绝经期的早晚会影响乳腺健康吗？
●有研究发现，绝经期在55岁以后的女性比之前的女性患乳腺癌的风险大得多，女性绝经每推迟一年，患乳腺癌的风险会增加3% ，因为绝经时间早晚取决于体内雌性激素的多少，如果女性雌性激素一直分泌较多，就不会绝经。
●王大妈现在就还没有绝经。绝经期晚会扰乱她体内的激素分泌，而激素紊乱，内分泌失常就会增大王大妈罹患乳腺癌的风险，诱发乳腺癌。

还有哪些因素会增大乳腺癌的发病风险？
1.长期吸烟、酗酒。有研究表明吸烟的女性与其他女性相比增加了16%的乳腺癌患病风险，而每天10克酒精会增加5%的风险。
2.有乳腺癌的家族遗传史，特别是直系亲属。这种乳腺癌具有家族聚集性。
3.绝经后变胖。实验发现女性停经后体重增加10% ，其患乳腺癌的风险会增高1.5倍。
【养生|坚持每天喝牛奶，55岁大妈结节癌变，乳腺科医生：无知，坑了自己】4.爱吃高脂肪的食物。高脂肪食物会增加体内脂肪，脂肪组织也会分泌雌性激素，然后出现内分泌不调，增加乳腺癌发病风险。

怎样降低乳腺癌患病风险，防治乳腺癌？
1.补充有益于乳腺的养分

2.定期进行乳腺检查
虽然大部分乳腺结节是良性的，但是也要做好实时监测。
医生建议20到30岁的女性每个月在月经期过后一星期进行一次乳腺的自我检查；30岁到50岁的女性每年去医院进行一次乳腺检查；50岁以上的女性每年进行一次乳腺检查和肿瘤标志物检查，做到防患于未然。

虽然牛奶与乳腺癌风险增大的结论并不必然，但也建议绝经后的女性少喝牛奶，骨质疏松可以选择补充高钙蔬菜，并且要及时进行乳腺检查，按时补充营养成分，将乳腺癌“扼杀”于摇篮之中。