早餐女人多喝它，维生素比豆浆多8倍，越喝皮肤越好，喝1顿才5元 _健康小知识

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
早餐女人多喝它，维生素比豆浆多8倍，越喝皮肤越好，喝1顿才5元
大家好，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『用它当早餐， 1周喝4次，皮肤光滑水嫩，香甜细腻，好喝营养，气色好！』

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春天万物复苏，天气也越来越暖和，但气候比较干燥，脸部和手部经常发干，便秘也更频繁了。是时候做做养生了，今天我教大家做一道饮品，简单、好喝、营养，女人早餐不喝它就可惜了！
【早餐女人多喝它，维生素比豆浆多8倍，越喝皮肤越好，喝1顿才5元】这道饮品做一顿才花5元，维生素比豆浆多8倍，越喝皮肤越好，牛奶豆浆都比不上它。
一日之计在于晨，早餐也是三餐中最重要的，无论是上班的学生，还是工作的上班族，亦或是在家带娃的妈妈，都不要忽略早餐的重要性。

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想要健康、漂亮，就从一顿营养早餐开始，尤其是干燥的春天，早餐更要引起重视。
今天我和大家分享的饮品，不用早起，起床后5分钟就搞定了，比煮个鸡蛋还快，天天早餐喝它，皮肤光滑水嫩，还能养气补血、润肠通便，比喝牛奶、豆浆强太多了。
它就是核桃米糊。学会这种早餐做法，再也不用喝豆浆，每天喝它，美肤养颜气色好。很多早餐的做法都很简单，但都比不上这道核桃米糊。老话说“以形补形” ，核桃是补脑的首选食材，多吃核桃能够有效地健脑益智。

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核桃的作用可不止是健脑，它含有大量的蛋白质，每百克含量达到15~20克，还含有大量的脂肪， 86%的脂肪是不饱和脂肪酸。
此外，还含有维生素B族、钙、铁、磷、镁、钾、铜等微量元素、纤维、烟酸等。
从维生素含量来讲，核桃比黄豆多8倍，因此核桃米糊的营养也比豆浆至少多八倍。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，是维持身体健康所必需的一类有机化合物，人体并不能自己合成，必须从食物中获得。

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时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！