|小伙熬夜刷手机“刷僵”颈脖，医生：这是不良生活习惯发出的警报

【|小伙熬夜刷手机“刷僵”颈脖，医生：这是不良生活习惯发出的警报】长江日报大武汉客户端3月31日讯（记者刘璇通讯员刘望）起床后，颈脖轻轻一动就钻心地痛，医生取穴扎针配合按摩治疗，半小时后小伙的肩部恢复了活动，疼痛也明显缓解。 “昨天做了一次治疗，已经好了一大半。 ”3月31日，前来巩固治疗的孙先生连称“中医神奇” 。
28岁的孙先生家住香港路， 3月30日清晨起床后，他发现自己的脖子和肩膀都不能动了，还疼痛不已。下午要参加招标汇报会，作为主创不能缺席，他火速赶到家附近的武汉市第六医院（江汉大学附属医院）。在急诊科医生的推荐下，他来到中医部。
在后溪、外关、合谷、内关取穴，针到痛除。通讯员刘望摄
中医部主任魏仁贤详细问诊得知，头天孙先生窝在床上刷手机一直到凌晨，垫着枕头和靠垫就睡着了。 “这是落枕了！”魏仁贤取了后溪、外关、合谷、内关四个穴位扎针灸，之后再按摩痛处。半个小时后，孙先生感觉脖子和肩膀都轻松了很多。为了不影响下午的工作，在魏仁贤的建议下，孙先生接受了蜡疗和红外线电针等治疗，离开医院前，他的肩膀已经能活动了。
据了解，近年来武汉各大医院中医门诊年轻落枕患者日渐增加。 “睡姿不当只是落枕的导火索，其实是长期不良生活习惯发出的警报。 ”魏仁贤解释，久坐、长时间低头刷手机、长期伏案工作时，颈部肌肉长期在过度拉伸的位置上疲劳工作，以维持头部的位置。时间长了，肌纤维容易发生痉挛，逐渐失去弹性，处于一种“深度疲劳”的亚健康状态。睡姿不当，颈部肌肉进一步被激惹，脖子和肩膀整晚保持在发力状态，很容易造成颈肩部酸痛、沉重和僵硬。尤其是在春分前后，气候变幻大，雨水充足，稍不注意风寒风湿之邪就会入侵人体阳经，引起腰背疼痛。
魏仁贤建议市民，平时在生活中要护好颈肩。除了选择高度合适软硬适中的枕头外，睡觉时颈部应该枕在枕头上，不要悬空。特别是不要“葛优躺” ，这个姿势对颈椎伤害非常大。做好保暖，还要经常做做脖颈的对抗性锻炼，提高颈肩肌的抗疲劳能力。
【编辑：余丽娜】
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