蓝莓|女人不想“老的快”，记得多吃这5种食物，快看看有你爱吃的吗？衰老|茯苓|祛湿|营养膳食

【蓝莓|女人不想“老的快”，记得多吃这5种食物，快看看有你爱吃的吗？】

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

随着岁月的增长，斑点、皱纹都悄悄爬上了脸庞。昂贵的护肤品也很难抹掉岁月在脸上留下的痕迹。可时间似乎对姑姑“手下留情”了。

姑姑今年40多岁，眼角细纹都很少见，看起来也就20出头。每次问她用什么护肤品，都不屑的瞪我一眼“我就是吃的好。 ”说的也是，护肤品只能锦上添花，想要白里透红的肌肤，还是需要内调。
小编终于从姑姑那要来了她常吃的几种美食，分享给大家，不想“老的快”的姑娘们，一起吃起来吧。
1、红枣夹核桃
夸女孩长得好看，我们往往会说“面若桃花” 。脸色红润才能衬托出女性健康自然的美丽。

红枣自古就是美容养颜的佳品，含有丰富的维生素C和铁元素，可以充分补充女性体内的气血，促进血液循环，给你容光焕发的肌肤。核桃可以健脑益智，坚果中富含的营养元素还能抵抗自由基，起到延缓衰老的作用。

两者结合，红枣的软糯甘甜搭配核桃的醇香酥脆，外层用芝麻包裹，入口层次分明，一口一个，香甜不腻。
2、蓝莓干
看电视嘴馋怎么办？不妨吃一些蓝莓干。蓝莓营养丰富，但是新鲜的蓝莓价格贵也不方便储存。制成蓝莓干后，营养成分依然保留，食用方便。

蓝莓的灰黑色是因为其中含有类花色素苷，它能修复皮肤屏障。丰富的花青素不仅能延缓皮肤衰老，还能减缓体内各器官的衰老。

蓝莓干属于果脯，但没有额外糖分的添加，纯天然的蓝莓味道。嘴巴馋了，吃几颗，酸甜可口，给人快乐的磨牙小零食。
3、黑芝麻丸
黑色食物可以称之为衰老的“天敌” 。不想皮肤松弛，可常吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物。它们有很强的抗氧化性，能够加速皮肤细胞的代谢，让皮肤紧致细腻，还能让皮肤细腻白嫩。

像我这样的懒人，可以直接吃汉谯堂的黑芝麻丸。里面成分简单，黑芝麻、黑米、黑豆这三黑食材，加以蜂蜜调味。

遵循传统的九蒸九晒制作工艺，让食物的营养更好的融合，促进吸收。不至于口感过于油腻，反而香甜软糯，加上蜂蜜的回甘，回味悠长。
4、茯苓饼
工作压力大，心神不宁，整个人没有生气，看着比实际年龄还大，这是女性最在意的事。而茯苓能够养心安神，改善皮肤粗糙的状态。

茯苓饼是古代传下来的宫廷糕点，走入寻常百姓家后，就做了改良。主料是茯苓粉和小麦粉，中间加入坚果、水果等不同馅料。