轻度脂肪肝危害大不大？注意：轻度脂肪肝死亡风险也会升高 _健康小知识

《中国脂肪肝治疗指南（科普版）》显示，我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4% ，平均每3个人中就有1人患脂肪肝。
但大部分人对脂肪肝的认识不足，认为无所谓，对身体也不会有太大的伤害。

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注意：轻度脂肪肝死亡风险也会升高
国外研究证实，就算是轻度的脂肪肝，死亡风险也会增加71% ，而且脂肪肝程度越重，死亡风险也会越高。
脂肪肝是引起肝硬化以及肝外癌症的重要因素，大量的脂肪堆积在肝脏里，会影响到肝脏的代谢，造成肝细胞变性坏死，最终发展成肝硬化以及肝癌。

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轻度脂肪肝可逆吗？
轻度脂肪肝患者也不必太过于担心，轻度脂肪肝是可以逆转的，如果是肝功能正常，就不需要用药物治疗。

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生活饮食方面需要做好，比如要禁酒，控制好饮食，还要积极进行锻炼，减少高蛋白、高脂肪和糖类的食物。从运动、饮食方面进行调理，还是可以逆转轻度脂肪肝的。
如果是脂肪肝已经引起了肝功能的异常，或者检查有转氨酶升高的情况，应该在医生的指导下进行药物治疗。

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哪些人容易患上轻度脂肪肝？
患上脂肪肝，说明生活方式相对不健康，比如喜欢长期喝酒的人，对肝细胞的损伤就很大，引起肝细胞脂肪氧化，进而出现脂肪肝。
经常高脂肪高热量饮食的人，爱喝饮料以及爱吃油炸食物和烧烤食物的人，这些不健康的饮食也会造成脂肪肝。
滥用药物的人，因为药物大多需要经过肝脏代谢，也会损害肝脏和脂蛋白的代谢，诱发脂肪肝。

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长期肥胖、血脂升高的人，以及太瘦的人同样也会诱发脂肪肝的出现。
主要还是生活方式的改变，所以想要预防和改变脂肪肝，可以从生活方式入手，预防和减少脂肪肝的发生。
参考文献：
[1]轻度脂肪肝不能大意，糖尿病天地·文摘（中旬）， -2013,000(007)-53～53-共1页
【轻度脂肪肝危害大不大？注意：轻度脂肪肝死亡风险也会升高】[2]陆家仕.轻度脂肪肝也别掉以轻心，科学养生， -2019,000(006)-30～31-共2页