衰老|皱纹“最怕”5种水果，女性适当多吃，或帮助滋养肌肤，更年轻态( 二 ) 水果|石榴|防晒|长寿与衰老

葡萄
葡萄当中富含丰富的葡萄糖氧化功能，能够阻断游离基因的增生，可以帮助延缓衰老问题。
并且葡萄里的柠檬酸可以带来一定的保湿效果，帮助减少皱纹问题出现，有助于皮肤更加的水润白皙。
柚子
现如今柚子已经是普遍应用于护肤领域研究机构并且进行了2005项研究。
柚子当中含有丰富的柠檬酸，这种物质已经普遍应用于护肤领域，这种算有助于促进细胞的新陈代谢使皮肤更加的光滑，也能够减少皱纹的出现。

石榴
石榴又叫安石榴，平时适当吃一些石榴可以满足身体对于营养物质的需求，因为石榴当中的营养物质含量是非常丰富的。
不但可以软化血管，还能够起到美容养颜对抗衰老的效果，所以石榴也是皱纹非常讨厌的水果之一。
现如今市面上许多护肤品里都有一定的石榴成分，其主要作用就是对抗衰老，但是其中的成分是微乎其微的，如果想要起到这样的效果，倒不如平时多吃几个石榴，有助于增强皮肤弹性，让肌肤更加年轻态。

甜食
平时适当吃一些甜食有助于愉悦心情，或许每一位女孩子都无法抵抗甜食的诱惑。
但是经常吃一些甜食，除了会容易带来肥胖问题以外，也会容易加速，脂质物质的氧化会容易加速衰老问题。
腌制食物
腌制食物非常下饭，而且口感很好，但是腌制食物里的盐分含量很高，经常吃腌制食物，会增加亚硝酸铵的含量，不仅会损伤肠胃，还会加速皮肤的老化问题。

油炸食物
如果你在日常生活当中经常吃一些油炸食物，身体出现衰老的速度或许比普通人更快。
食物经过高温油炸之后会容易导致热量和油脂含量翻倍，经常吃的话不一定会容易导致肥胖问题出现，甚至不容易使脂质物质堆积在身体里，影响正常的代谢，家族衰老问题。

适当多饮水
适当多饮水有助于补充皮肤细胞的水分，也可以增强肌肤弹性，还有助于减少皱纹出现提高新陈代谢效率，保持肌肤的容光焕发。
注意防晒
上述内容当中有提到过了，如果不注意防晒的话，就容易加速皮肤衰老问题，使皱纹出现。
或许大家只注意夏季防晒了，其实一年四季防晒都是非常有必要的事情，否则会容易使紫外线损伤皮肤，导致皮肤出现老化问题。
结语：对于女性朋友们而言，如果想要避免竹竿爬上脸旁，平时除了适当的吃一些水果以外，也要做好相关的保养工作，这样才能够更有助于我们年轻态！
#夏方养生指南#
关注我，了解更多相关内容。